Accessoires et Matériel

proprioception du genou homme exercice genoux

Des exercices simples pour booster votre équilibre et renforcer vos genoux

LeCoach010 minutes

Comment bien intégrer la récupération active après une course ? Vous êtes un adepte de la course à pied, mais vos genoux vous rappellent parfois à l’ordre ? La récupération active est là pour vous sauver. Non seulement elle aide à prévenir les douleurs, mais elle peut aussi faire de vous un coureur plus fort…

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Comment fixer un trampoline au sol

Comment fixer un trampoline au sol : guide complet pour une installation sécurisée

LeCoach08 minutes

Vous vous demandez comment fixer un trampoline au sol ? Une bonne installation est essentielle pour la sécurité des utilisateurs, particulièrement des enfants, et pour protéger votre investissement. Un trampoline mal fixé peut non seulement causer des accidents, mais aussi s’envoler sous l’effet du vent. Voici un guide détaillé pour apprendre à sécuriser votre trampoline…

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